미네랄 5

셀레늄: 항노화, 닭고기, 돼지고기, 생선

칼륨: 고혈압 예방, 감자, 대두, 토마토, 채소, 과일

크롬: 혈압 조절, 인슐린 도움, 브로클리, 홍합

마그네슘: 혈관, 눈떨림, 어깨뭉침, 뼈 건강, 아몬드, 해조류(미역, 다시마), 시금치, 바나나

칼슘: 신경안정, 비만(과식), 우유, 멸치, 꽃새우, 치즈, 깻잎