더부룩한 속 해결하는 식품 4가지

https://news.v.daum.net/v/20181114144004553

◇무, 탄수화물 소화 효소 풍부

◇매실, 위장 보호 천연 소화제

◇양배추, 잦은 속 쓰림에 효과

◇소화불량엔 레몬밤, 설사에는 페퍼민트 차

사할 때는 위와 장을 진정시키는 페퍼민트 차를 마시는 게 도움이 된다. 설사를 유발하는 과민성 대장증후군 환자에게 페퍼민트 오일을 처방했을 때, 처방용 치료제와 증상 완화 효과가 같았다는 연구 결과가 있다.