추울 때 운동하면 좋은 이유 3

https://news.naver.com/main/ranking/read.nhn?mid=etc&sid1=111&rankingType=popular_day&oid=296&aid=0000039342&date=20181217&type=1&rankingSectionId=103&rankingSeq=5

1. 운동 강도를 쉽게 높일 수 있다

2. 계절성 우울증을 막을 수 있다

미국인 약 20%가 추운 계절에 우울증으로 고통을 받는 것으로 나타났다. 이런 계절성 우울증을 막는 가장 좋은 방법은 움직이는 것이다.

3. 면역력을 높인다

운동은 신체의 면역체계를 강화시켜 감기 등의 질환을 막아내는 가장 좋은 방법 중 하나다.