생존체력

민첩성

Dahurian Birch 2018. 12. 28. 11:48

https://sports.koreanpc.kr/sports_follow/sub/sportofall_program/sportofall_program_2_02_02.asp?naviNum=6


버피테스트(Burpee test)

버피테스트를 하고 있는 남자 사진 4장(동작은 아래 표 참조)


사이드 스텝 검사(side step test)

바닥에 라인 테이프를 붙이고 사이드 스텝 검사를 하고 있는 남자 사진 3장(동작은 아래 표 참조)



왕복달리기(shuttle run)

왕복달리기를 하고 있는 남자 사진 2장(동작은 아래 표 참조)