‘나를 죽이지 못한 것은 나를 더욱 강하게 만든다’고 했던 니체의 시 ‘알바트로스’

https://news.v.daum.net/v/20181210212625000

역경에 효과적으로 끈질기게 대응하며 극복하는 힘이 회복력이다. 심리적 근육을 단련시켜 주는 도구이기도 하다. 저자들은 감정 조절, 충동 통제, 낙관성, 원인 분석, 공감, 자기 효능감, 적극적 도전 등 7가지 회복력 지수를 내세워 분석하면서, 회복력을 높이는 비결은 단지 긍정적 사고가 아니라 유연하고 정확한 사고임을 강조한다. 생각하는 방식을 바꿔 역경을 딛고 일어서 적극적으로 도전하다 보면 자기를 새롭게 발견할 수 있을 뿐만 아니라 삶의 의미도 새롭게 열어나갈 수 있다고 말한다.

“회복력은 일종의 마음가짐으로서, 새로운 경험을 추구하고 자기 삶을 아직 제작 중인 미완성 작품으로 바라보게 한다. 긍정적이고 진취적인 탐험가 정신을 자아내고 지지해 준다. 또한 자신감도 부여한다. (…) 더 멀리 도전함으로써 삶은 더욱 풍요해지고 타인과의 관계는 더욱 깊어지고 자기 세계는 더욱 넓어진다.”