若水

http://media.daum.net/zine/newsview?newsid=20140912085709783 "눈부셔서 잠이 안 와요" 거리의 환한 가로등과 간판 조명으로 아기가 잠들기는커녕 도리어 더 말똥말똥해지기 때문이다. 빛공해 방지를 위해 활동하는 국제다크스카이협회(IDA)는 빛공해를 '인공조명의 역효과로 인하여 야간의 가시도에 악영향을 미치는 현상'이라고 정의한다. 밤에도 쉴 새 없이 켜놓은 인공조명은 멜라토닌 생성을 막아서 수면을 방해할 뿐 아니라, 여성들의 유방암 발생 확률을 높이는 요인이 되기도 한다. 2008년 이스라엘의 한 연구팀 조사에 따르면 밤에 과다한 빛에 노출된 지역의 여성들은 그렇지 않은 지역의 여성들보다 유방암 발생 비율이 73% 높게 나타났다. 야간 조명에 노출되면 보리·밀..

https://news.v.daum.net/v/20220119212401379 '현대인의 고질병' 척추 질환 예방하려면 1주일 3회 이상 40~50분 걸어야 몸을 지탱하는 척추의 무게는 고작 2㎏ 남짓하다. 이렇게 가벼운 척추가 30배 이상의 체중을 지탱하는 셈이다. 이 때문에 척추도 몸의 노화와 비례해 시간이 갈수록 문제가 생긴다. 척추 질환은 news.v.daum.net ◇추간판탈출증, 보존적 치료만으로 상당히 호전 대표적인 척추 질환에는 흔히 디스크로 불리는 추간판탈출증과 척추관협착증, 척추전방전위증 등이 있다. 추간판의 가장자리에는 질긴 섬유륜이, 가운데에는 연한 젤리와 같은 수핵이 있는데, 퇴행하거나 외상을 입으면 섬유륜이 손상되고 수핵이 섬유륜 틈새로 빠져나와서 인접한 신경을 압박한다. 빠져나..

1. 생선을 일주일 두번 이상 먹는다. 2. 연어, 정어리, 고등어 또는 생물 참치를 일주일 두 번 이상 먹는다. 3. 굽거나 찌거나 날것으로 먹든 생선이면 오케이다. 4. 캐비어나 생선 알을 일주일에 1번 이상 먹는다. 5. 생선 오일이나 오메가 3 영양제를 매일 또는 생선을 먹지 않을 때 복용한다. 6. 각종 채소를 넣은 신선한 샐러드를 좋아한다. 7. 당근, 고구마 같은 오렌지 색 채소를 일주일에 두 번 정도 먹는다. 8. 브로클리, 케일, 시금치 같은 녹색잎채소나 양배추 같은 유채속채소 또는 두가지 모두를 매일 또는 거의 매일 먹는다. 9. 블루베리, 라즈베리 같은 당지수가 낮은 과일이나 오렌지, 자몽 같은 감귤류 과일을 일주일 2번 이상 먹는다. 10. 베리나 오렌지 같은 감귤류 과일을 좋아한다..

https://news.naver.com/main/ranking/read.nhn?mid=etc&sid1=111&rankingType=popular_day&oid=023&aid=0003521312&date=20200406&type=1&rankingSectionId=101&rankingSeq=1 한국 쌀은 해외에서 중국·동남아 쌀보다 2~3배 가량 가격이 비싸, 품질이 좋아도 수출 판로를 뚫는 데 어려움이 많았다. 코로나 사태 이후 해외에서 온라인 구매 ..

https://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=shm&sid1=104&oid=081&aid=0003080244 원격진료를 회의적인 시각으로 봤던 동네 의사들은 시간을 절약하고 신체검사에 대한 유용한 보완물을 제공하는 가상 방문을 칭찬하는 새로운 시대로 들어가고 있다.

https://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=shm&sid1=102&oid=031&aid=0000529671 홍혜걸은 자신의 페이스북을 통해 "지금 열나면 타이레놀 드세요. 아스피린, 부루펜, 낙센 등 소염작용 있는 해열제는 코로나 예후에 나쁜 영향을 준다는군요"라며 "타이레놀은 진통해열 작용있으나 소염작용 없어 안전합..

1995년 한신아와지(고베) 지진 때, 사망 원인의 46%는 가구 및 가전제품과의 충돌, 17%는 유리 및 금속 파편에 의한 것으로 집게된 바 있다. 지진의 인명 피해를 줄이기 위해서는 신체, 특히 머리를 보호하고 지진의 진동이 멈춘 후 지정된 대피로를 통해 대피 장소로 이동해야 한다. 1. 지진 ..

https://news.v.daum.net/v/20191223050815098 영화 ‘반지의 제왕’에는 죽은 자들의 군대가 등장한다. 궁지에 몰린 주인공 아라곤을 도와 승리를 이끌었다. 아라곤이 명한다. “그대들의 맹세가 이행됐으니 이제 편히 안식을 취하라.” 그러자 이들의 왕이 앞으로 나와 아라곤에게 정중히 절을 한다..

https://news.naver.com/main/ranking/read.nhn?mid=etc&sid1=111&rankingType=popular_day&oid=025&aid=0002958742&date=20191209&type=1&rankingSectionId=103&rankingSeq=5

https://news.v.daum.net/v/20191201070024473#주부 신모씨(55)는 자신이나 지인이 직접 만든 음식 외에 식당에서 사먹는 음식을 믿지 않는다. TV에서 '맛집'이라고 조명한 식당들에서 조리도구를 잘못 사용하는 사례를 수차례 봐서다. 신씨는 "국산 재료로만 육수를 냈다는 맛집에서 '양파망'에 재료를 담아 육수를 우린 걸 보고 식욕이 떨어져버렸다"고 말했다. #직장인 이모씨(28)는 SNS(사회연결망서비스)상에서 인기 많은 맛집 탐방을 즐긴다. 최근 꽂힌 건 '냉삼'(냉동삼겹살)이다. 꽁꽁 언 삼겹살과 잘 익은 김치를 바짝 달아오른 은박지(알루미늄 호일)에 올려 볶아 먹으면 그 맛이 일품이다. 그런데 얼마전 이씨는 '냉삼'을 그만 먹어야하나 고민했다. SNS에 게시한 냉삼 사..