1. 운동 강도를 쉽게 높일 수 있다
2. 계절성 우울증을 막을 수 있다
미국인 약 20%가 추운 계절에 우울증으로 고통을 받는 것으로 나타났다. 이런 계절성 우울증을 막는 가장 좋은 방법은 움직이는 것이다.
3. 면역력을 높인다
운동은 신체의 면역체계를 강화시켜 감기 등의 질환을 막아내는 가장 좋은 방법 중 하나다.
'안전관리' 카테고리의 다른 글
| 낙하산 인사를 하면 안되는 이유 3가지 (0) | 2018.12.22 |
|---|---|
| "겨울에는 노로바이러스 식중독 조심"..환자 증가 추세 (0) | 2018.12.18 |
| 신경과의 두통 체크리스트 "4가지를 확인하라" (0) | 2018.12.15 |
| 50년간 '탈선' 없었던 일 신칸센..그 '비결 아닌 비결'은 (0) | 2018.12.11 |
| 아파트·유치원·주유소까지..고양 열 수송관 10%가 '시한폭탄' (0) | 2018.12.11 |