1. 항상 피곤하다
2. 팔굽혀펴기를 잘 못한다
3. 복부에 살이 많아졌다
4. 계단 오를 때 너무 숨이 찬다
5. 단 것이 자꾸 먹고 싶다
운동을 꾸준히 하면 운동 직후 음식에 대한 관심이 거의 없어진다.
반면에 운동을 조금밖에 하지 않는 사람은 단 음식에 대한 갈망이 큰 것으로 나타났다. 단 음식에 대한 식탐이 계속되고 하루 종일 당분이 많이 든 간식거리를 찾는다면 몸매에 문제가 있다는 것을 의미할 수 있다. 운동을 꾸준히 하면 식욕이 줄어들면서 단 음식에 대한 갈망도 감소한다.
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